Wie kann Hypnose dir helfen deine Ziele zu erreichen und deine Träume wahr werden zu lassen?
Die meisten Menschen überschätzen, was sie in kurzer Zeit erreichen können. Sie unterschätzen jedoch auch völlig, was sie langfristig alles erreichen können. Entscheidend hierfür sind unsere Glaubenssätze, unsere alltäglichen Denk- und Verhaltensweisen und vor allem unsere Gewohnheiten.
Die Macht der Gewohnheiten:
Aus unseren Glaubenssätzen und unserem Fokus heraus entstehen unsere Gewohnheiten. In vielen Studien konnte nachgewiesen werden, dass Gewohnheiten der Schlüssel zu Gesundheit, Erfolg und Glück sind. Wer schon einmal versucht hat neue Gewohnheiten zu entwickeln, weiß, dass dies manchmal eine echte Herausforderung sein kann. Ist eine Gewohnheit dafür erst einmal etabliert, dann läuft sie wie von alleine. Zum Beispiel die Gewohnheit regelmäßig Sport zu machen. Es gibt Menschen, die es sich zur Gewohnheit gemacht haben, fast täglich laufen zu gehen oder im Fitnessstudio zu trainieren. Können Sie das einmal nicht machen, werden sie unruhig, denn es fehlt ihnen etwas. Sie wollen Sport machen. Es ist ja schließlich ihre Gewohnheit. Wenn es dir momentan (noch) schwer fällt, dich zum Trainieren zu motivieren und du vielleicht sogar vor jeder Sportstunde mit deinem Schweinehund debattieren musst, ob du es dir nicht lieber mit einer Tüte Chips oder einem Stück Kuchen auf der Couch gemütlich machen solltest, dann ist Sport für dich einfach noch keine feste Gewohnheit. Natürlich kann es auch bei Gewohnheiten einmal Tage geben, an denen man vielleicht keine Lust hat etwas zu tun, aber es ist im Allgemeinen keine überwältigend große Überwindung und nichts, worüber man viel nachdenken muss. Diese Gewohnheiten sind dann in normale Tagesabläufe eingebunden. Es ist ähnlich dem Zähneputzen, man macht es einfach. Gewohnheiten umfassen auch unsere Ernährungsweise, unsere Arbeitsweise, Freizeitgestaltung, Denkmuster… So können wir also unser Leben positiv verändern und bestimmte persönliche oder berufliche Ziele erreichen, uns einen Traum verwirklichen, oder uns dauerhaft gut fühlen.
Gewohnheiten können wir gerade mit Hilfe der Hypnose hervorragend etablieren und automatisieren, da wir auch hier wieder beim Unterbewusstsein ansetzen können und genau das ist der Ort an dem sie geformt werden.
Hierzu habe ich vor ein paar Jahren auch eine Methode kennengelernt, die die Hypnose hervorragend ergänzt und mit der man spielerisch neue Gewohnheiten erschaffen kann:
https://www.tinyhabits.com/
https://www.foerderland.de/organisieren/news/artikel/tiny-habits-die-macht-der-kleinen-gewohnheiten/