Visionboards

Erwecken deine Visionen zum Leben und das wie von Zauberhand

Meine ganz persönliche Geschichte von der „Wunsch-Collage“, die zum Visionboard wurde

An dieser Stelle möchte ich kurz erzählen, wie ich zu meinem ersten Visionboard gekommen bin und welche Wirkung es hatte. Danach erkläre ich, wie es funktioniert und wie du dein eigenes Board gestalten kannst.

Nach meinem Schulabschluss hatte ich eine kreative Phase. Ich wollte eigentlich einmal Kunsttherapie oder Kommunikationsdesign studieren. Ich absolvierte sogar ein Kunstvorstudium und hatte richtig Spaß daran, alle möglichen Kunstideen umzusetzen, von Skulpturen, über Goldschmiedearbeiten, große Acrylgemälde, bis hin zu Kohlezeichnungen oder Töpferarbeiten. Als ich zufällig einmal über das Bild eines Visionboards stolperte, fand ich das sah toll aus und gestaltete mir direkt mein eigenes. Ich kannte die Hintergründe darüber, wie so ein Visionboard funktioniert nicht genau. Ich dachte es sei einfach eine Collage meiner Wünsche und sah es als künstlerische Arbeit. Ich hatte ja keine Ahnung, wieviel mehr dahinter steckt. Während des Schaffensprozesses ließ ich mich voll auf meine Intuition ein, fühlte hinein welche Bilder mich wirklich berührten und versank für ein paar Stunden ganz in deren Auswahl und der Gestaltung meines Boards. Es gefiel mir auch sehr gut und hing dann für ein paar Jahre an meiner Schlafzimmerwand. Irgendwann wurde es durch andere Bilder ausgetauscht. Wieder ein paar Jahre später lud mich eine amerikanische Freundin, die ich auf einem Seminar kennengelernt hatte, zu ihrer Visionboard Party ein. Ich sollte dort eine Gruppenhypnose zur gemeinsamen Einstimmung auf den Abend machen. Ich dachte das ist eine coole Idee und im Zuge dessen, fiel mir ein, dass ich doch selbst einmal ein Visionboard gestaltet hatte. Ich suchte meine Kunstmappe heraus, in der ich die alten Schätze aufbewahre, und tatsächlich da war meine „Collage“. Ich betrachtete sie neugierig und konnte es kaum fassen. Jedes einzelne dieser Bilder hatte sich verwirklicht. Wirklich jedes einzelne! Egal wie unwahrscheinlich die Umsetzung der Bilder damals war. Da war zum Beispiel eine Frau mit einem Delfin. Ich weiß, dass ich zu jener Zeit Delfine zwar faszinierend fand aber kaum damit gerechnet hatte, wirklich einmal einem zu begegnen. Mir war nämlich klar, dass ich niemals in ein Delfinarium gehen würde. Mittlerweile habe ich auf deiner Delfinstation gearbeitet und mir sind sehr viele Delfine in freier Wildbahn und in allernächster Nähe begegnet. Auf dem Board war die Abbildung eines Buchcovers von Tony Robbins. Ich meine mich zu erinnern, dass mich damals eigentlich eher die grüne Spirale auf dem Titelbild angesprochen hatte. Ich fand zwar Tony Robbins zwar schon immer toll aber ich las auch viele andere Bücher. Mein tieferes Interesse kam eigentlich erst später, als ich ihn in Aktion auf YouTube Videos sah. Vielleicht wusste mein Unterbewusstsein aber schon damals, dass er mich doch tiefer berührte. Ich musste jedenfalls echt tief durchatmen, als ich dieses Buch auf meinem alten Visionboard sah. Vor zwei Jahren war ich das erste Mal live bei einem seiner Seminaren und der Inhalt dieses Buches war Teil davon. Ich schaute mir alle weiteren Bilder an. Ich war tatsächlich auch Westernreiten und Backpacken. Ich habe keine Ahnung mehr, warum ich das Bild einer goldenen Schlange angesprochen hatte aber heute macht es für mich Sinn, denn ich liebe Kundalini Yoga. Da sind auch Bilder von einer Südseeinsel. Ich vermute, dass das Fiji sein könnte und auch dort war ich. Ich hatte Meerjungfrauen aufgeklebt und vor ein paar Jahren habe ich mit der Unterwasserfotografie begonnen, ich selbst wurde dabei zur Meerjungfrau. Ich entdeckte auch ein Bild der 12 Apostel, einer Felsenformation in Australien. Ich wusste damals mit Sicherheit nicht, wie diese Felsen hießen. Jahre später habe ich einen Roadtrip dorthin gemacht. Noch abgefahrener, ich schaue gerade während ich das hier schreibe auf eine Mischung der beiden Kronleuchter, die auf dieser Collage kleben eines mit einem Schmetterlingen und eines mit Kugeln. Die Kraft des Boards hatte sich voll entfaltet. Ich war begeistert. Mein Unterbewusstsein hatte seine Arbeit getan. Es hatte sich diese Bilder über die Jahre hinweg tief eingeprägt und hatte sie über mehr oder weniger verschlungene Pfade in meinem Leben verwirklicht. Meine Motivation ein neues Vision Board zu erstellen, war dementsprechend groß und die Idee diesen Prozess mit einer Hypnose zu verbinden, fand ich genial. Je klarer die Intention und je tiefer die Verbindung zum Unterbewusstsein, desto größer die Wirkung. Ich schrieb also direkt eine passende Hypnose und freute mich nach meinen Entdeckungen natürlich umso mehr auf die Vision Board Party meiner Freundin. Als ich bei ihr war, holte auch sie ihre alten Vision Boards von der Bühne und auch bei ihr gab es ähnlich verrückte Dinge zu berichten. Sie hatte zum Beispiel einen alten Holztisch auf ihrem Visionboard kleben und wirklich ganz genau dieser Tisch, mit seinen ureigenen Schnitzereien, den Füßen, der exakten Holzfarbe und Maserung stand mitten in ihrem Wohnzimmer. Interessanterweise hatte sie diesen Tisch jedoch noch nicht einmal selbst gekauft. Er wurde ihr beim Hauskauf von den Vorbesitzern überlassen. Ich bekam eine Gänsehaut. Ich war gerade noch hin- und weg von meinen Entdeckungen und nun hatte sie ähnliches zu berichten. Also, freu dich auf die Gestaltung deines Vision Boards und die magische Verwirklichung in deinem Leben und berichte auch du mir von deinen Erfahrungen.

Nachdem, das Konzept vor der Erstellung des Visionboard eine Hypnose zu machen, auch auf der Party meiner Freundin begeistert angenommen wurde, wollte ich die Wirkung weiter maximieren. Interessanterweise war das Thema Visionsfindung gerade Teil meiner Zenausbildung. Ich verstand das Thema auf einer tieferen Ebene. Es geht darum unsere Vision zu finden, die tatsächlich unserem wahren Selbst entspricht. Ich war mir zwar schon über meine Richtung und auch über Teile meiner Vision im Klaren aber ich hatte das Gefühl, dass es da noch ein paar Blockaden und Unsicherheiten gab. Irgendetwas hielt mich davon ab, meinen Weg zu gehen. Ich wusste aber nicht genau was das war. Ich schob wichtige Schritte vor mir her, stellte mich selbst und meine Arbeit immer wieder in Frage. Ich wollte mich nicht in einer Ego-Vision verrennen. Ich wollte noch viel tiefer gehen als bisher. Ich schrieb also erneut eine Hypnose, diesmal zunächst für mich selbst und dann für meine besten Freundinnen, mit denen ich diese Erfahrung teilen wollte. An meinem Geburtstag veranstaltete ich daher meine erste eigene Visionboard Party. Ich dachte was gibt es besseres, für den Beginn eines neuen Lebensjahres, als mir klar über mein Leben, meine Vision zu werden und dieses Geschenk dann auch noch mit den Menschen zu teilen, die mir so am Herzen liegen. Ich feilte sehr lange an dieser Hypnose, machte viele Testläufe mit verschiedenen Testhörern und natürlich auch mit mir selbst. Hier habe ich wirklich tief in den Hypnosetrickkasten gegriffen, um aus allen nur erdenklichen Richtungen an die Vision unseres wahren Selbst zu kommen. Dies ist mir eine echte Herzensangelegenheit. Ich bin der Überzeugung, dass wenn wir zu unserem wahren Kern, unserer wahren Natur und zu dieser Vision kommen, wir wirklich glücklich werden. Das strahlen wir dann auch aus und geben dieses Glück an unsere Mitmenschen weiter. Dadurch kann unnötiges Leid vermieden werden und das ist auch ein kleiner Beitrag zu einer friedlicheren Welt. Mir ist in dieser Hypnose wichtig, dass unser Unterbewusstsein genügend Zeit hat sich zu öffnen, um die Visionen aus dem Innersten heraus entstehen zu lassen. Mir ist wichtig, dass die innere Führung übernimmt. Hierzu habe ich einige indirekte Wege gewählt, Zeitsprünge, Anker, den Fokus darauf gelegt ins Fühlen zu kommen. Ich habe auch zusätzlich subliminale Botschaften und Schleifen eingebaut. Die Hypnose ist daher entsprechend lang geworden und wenn man noch nicht viel Erfahrung hat ist es nicht immer einfach einen aufmerksamen Trancezustand über längere Zeit hinweg aufrecht zu erhalten. Es macht aber tatsächlich gar nichts, wenn du meinst, dass du bei der Hypnose ab und zu ein wenig abwesend warst. Die Suggestionen können dadurch umso tiefer auf dein Unterbewusstsein einwirken. Achte allerdings darauf, dass du vor dem Hypnosetag gut ausgeschlafen hast. Du kannst dir die Hypnose bereits am Abend vor der Erstellung deines Visionboards anhören, um dich auf dein Vorhaben einzustimmen und am Tag danach, um die Wirkung zu verstärken. Ich höre mir diese Hypnose heute noch hin und wieder an, um mein Unterbewusstsein immer wieder auf die richtige Bahn zu bringen und auch um neue Visionen entstehen zu lassen. Ich bin daher auch schon sehr auf mein nächstes Visionboard gespannt. Die Hypnose ist im Glücksworkshop-Paket enthalten oder auch einzeln im Shop. Ich veranstalte seitdem auch jährlich eine Visionboard Party und du bist natürlich herzlich eingeladen online, oder je nach Möglichkeit und Verfügbarkeit live teilzunehmen. Du kannst das Visionboard auch in aller Ruhe für dich selbst kreierten oder eine eigene Visionboard Party mit Freunden veranstalten. Du kannst die Visionboard Hypnose auch mit der kostenlosen Checkliste zum Geburtstag verschenken.

Anleitung für die Gestaltung deines Visionboards

Was ist ein Vision Board?

Ein Vision Board ist ein Visualisierungswerkzeug. Es ist eine Collage aus Worten und Bildern, die deine Visionen, deine Ziele und Träume repräsentiert.

In der Gestaltung bist du völlig frei.

Wenn das Board fertig ist, platzierst du es so, dass du es häufig siehst. Dein Unterbewusstsein wird also täglich daran erinnert und dadurch wird das Gesetz der Anziehung aktiviert. Du brauchst keine bewussten Anstrengungen zu unternehmen. Natürlich kannst du, wenn du möchtest, dir täglich oder hin und wieder Zeit nehmen und die Bilder auf dich wirken lassen.

Wie funktioniert ein Visionboard?

Der beste Weg, um deine Ziele und Visionen zu verwirklichen, ist sie im Kopf zu behalten, so dass dein Unterbewusstsein immer nach Möglichkeiten sucht, sich ihnen zu nähern. Dein Visionboard ist dabei das perfekte Werkzeug. Dein Gehirn wird darauf programmiert, verfügbare Ressourcen zu bemerken und zu aktivieren, die schon immer da waren, aber bisher deiner Aufmerksamkeit entgangen sind.

Du wirst auch feststellen, dass du unerwartet Dinge tust, die dich deinen Visionen näher bringen. Plötzlich ertappst du vielleicht dabei, dass du dich traust, direkter nach deinen Wünschen zu fragen, dass du bereit bist mehr Risiken in deinem privaten und beruflichen Leben einzugehen. Du feilst konkreter an Umsetzungsstrategien, für Dinge, die bisher nur weit entfernte Träume waren. Du bemerkst, dass du Menschen in dein Leben ziehst, die deine Träume bereits leben und von denen du lernen kannst und plötzlich ergeben sich Gelegenheiten, mit denen du nie rechnen konntest.

Der Gestaltungsprozess

Finde Bilder, die die Erfahrungen, Gefühle und Dinge, die du in dein Leben ziehen willst, repräsentieren oder symbolisieren und platzieren sie auf deinem Board. Nimm dir Zeit dafür und genieße den Prozess. Verwende Fotos, Zeitungsausschnitte, Worte, Affirmationen, Zitate, Gedichte, Bilder aus dem Internet, was immer dich inspiriert. Sei kreativ.

Du kannst Ziele und Träume in allen Bereichen deines Lebens darstellen, oder dich auf einen bestimmten Bereich konzentrieren. Du kannst zum Beispiel ein Berufungs-Visionboard erstellen oder ein Beziehungs-Visionboard, eine Körper- oder Reiseboard.

7 Schritte zur Gestaltung eines kraftvolle Visionboards

1) Klarheit & Intention

Nimm dir Zeit um aus deinem Ego und in deine kindliche Energie zu kommen, um dir bewusst zu machen, was dir wirklich wichtig im Leben ist, was dir Erfüllung bringt. Auch dazu kannst du eine kleine Meditation oder Hypnose machen. Schreibe anschließend alles auf, das für dich wichtig ist. Überlege welche Überschrift dein Visionboard tragen sollte, was das Hauptthema ist und auch welche Art von Visionboard du erstellen möchtest. Möchtest du das Visionboard alleine, mit einer Freundin oder in einer Gruppe erstellen? Verlasse dich auf dein Bauchgefühl.

2) Materialsammlung

Suche deine alten Zeitschriften und Magazine zusammen, frage bei Freunde oder zum Beispiel in Arztpraxen ob hier vielleicht Zeitschriften übrig sind. Du kannst dir natürlich auch ein paar neue kaufen. Die Zeitschrift „Happinez“ ist für mich zum Beispiel eine echte Inspirationsquelle. Du kannst dir auch Bilder aus dem Internet ausdrucken, eigene Fotos verwenden oder diese in gewünschter Größe ausdrucken. Du kannst natürlich auch alles vermischen und alle anderen Materialien ein bauen, die dir einfallen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt

3) Planung

Plane dir ausreichend Zeit ein, also, dass du wirklich für ein paar Stunden ungestört bist und wähle einen Ort an dem du dich voll kreativ entfalten kannst. Richte es dir gemütlich ein, mit Kerzen und Musik, Getränken und ein paar kleinen Snacks. Falls du das Visionboard mit Freunden oder in einer Gruppe erstellst, dann besprecht vorab, was benötigt wird, vereinbart einen festen Termin und wer was mitbringt. Falls du Bilder und Fotos ausdrucken möchtest, mach das in Ruhe vorab.

4) Meditation / Hypnose

Mach eine kleine Meditation oder Hypnose zur Einstimmung. Hier ist die Hypnose, die ich eigens für die Gestaltung eines Visionboards geschrieben habe.

5) Lass dich von den Bildern inspirieren

Jetzt kann es losgehen. Blättere die Zeitschriften durch, breite die Bilder vor dir und um dich herum aus. Lass dich einfach von deiner Intuition leiten. Wähle was dich anspricht. Wenn du in den Zeitschriften nach Bildern suchst, suche die aus, bei denen du sofort sagen kannst: „Ja! Das ist es, was ich in meinem Leben will!“ Schalte die Logik aus. Dein Unterbewusstsein ist durch die Meditation / Hypnose bereits vorgeprägt. Konzentriere dich darauf, wie die Bilder dich FÜHLEN lassen. Such nicht nach Idealen, weder nach perfekten Paaren, Models, Körpern oder Häusern, suche nach Bildern, die dich wirklich berühren. Wähle auch Worte, die du FÜHLEN möchtest.

6) Lass das Board entstehen

Schon während der Auswahl und dem Ausschneiden, kannst du anfangen Bilder auf den Karton zu legen. Ich würde noch nichts festkleben, meist entsteht das „Große Ganze“ nämlich wie von selbst. Falls du eine Korkwand benutzt, kannst du natürlich auch schon anpinnen. Ich finde diese Phase immer ganz spannend. Ich merke, wie es plötzlich still wird im Raum, alle sind hochkonzentriert, gehen voll in ihrer Aufgabe auf und die Boards entstehen wie von selbst.

7) Die Verwendung deines Visionboards

Damit dein Board seine volle Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, dass du es an einem Ort aufstellst, an dem du es jeden Tag sehen kannst. Um die Kraft noch zu verstärken, kannst du dir täglich ein paar Minuten Zeit nehmen um deine Visionen auf dich wirken zu lassen und in sie hineinzuspüren. Du kannst das Board auch sehr gut verwenden, bevor du eine eigene oder eine geführte Visualisierung machst. So sind deine wahren Ziele klar und stehen im Vordergrund, während du deinen Geist darauf trainierst, das anzuziehen, was du wirklich in meinem Leben willst. Dein Gehirn wird unermüdlich daran arbeiten, deine Visionen zu erreichen. Durch die Bilder und die Gefühle, die durch sie ausgelöst werden, wird die Schwingungsenergie aktiviert. Ein Bild sagt eben mehr als tausend Worte. Ich schaue mir mein Visionboard auch gerne abends an, um mein Unterbewusstsein dazu zu bringen, während ich schlafe neue Ideen zu entwickeln. Die Zeit, die du abends kurz vor dem Schlafengehen mit dem Visualisieren verbringst, ist nämlich besonders kraftvoll. Die Gedanken und Bilder, die in den letzten 45 Minuten vor dem Schlafengehen in deinem Geist präsent sind, sind diejenigen, die sich in deinem Unterbewusstsein die ganze Nacht hindurch immer wieder abspielen werden. Sie werden dir helfen, die passende Schwingung für deine Vision zu erzeugen.

Wenn einige Zeit vergangen ist und sich die Träume zu manifestieren beginnen, schaue sie dir in Dankbarkeit an. Mein erstes Visionboard nutze ich nun als Wertschätzungsboard.

Es kann eine gute Idee sein, jährlich ein neues Visionboard zu erstellen. Während du dich entwickelst, entwickeln sich auch deine Visionen und die Visionboards halten dann nicht nur deine Träume fest, sondern auch deine Erfolge, dein persönliches Wachstum und deine Dankbarkeit.

Visionboard Merkzettel

Schau dir dein Visionboard so oft wie möglich an und lass dich inspirieren
Fühle, wie sich diese Zukunft anfühlt und sehe dich selbst genau so leben
Glauben daran, dass alles bereits Teil von dir ist
Sei dankbar für all das Gute, das bereits in deinem Leben vorhanden ist.
Bringe Wertschätzung für alle Visionen, die sich bereits erfüllt haben

Ich hoffe, dich inspiriert zu haben, dein eigenes Visionboard zu erstellen. Es wird zu einem Katalysator für deine Visionen werden!

Wie kann ich mein eigenes Vision Board erstellen?

Mit der Hypnose erhältst du auch eine Checkliste, um dein Visionboard noch mächtiger zu machen. Der beste Weg, deine Visionen zu verwirklichen, ist der dein Unterbewusstsein zu aktivieren und das Visionboard ist das perfekte Werkzeug dir dabei zu helfen.

Hier ist die Visionboard Hypnose zum herunterladen.

Visionboards sind auch für Kinder eine tolle Idee, damit sich die ganze Familie gemeinsame Ziele setzen kann.