Tiefenentspannung, innere Ruhe und Gelassenheit mittels Hypnose
Für den Körper ist die Hypnose und die damit verbundene maximale nervliche Entspannung ein äußerst heilsamer Zustand. Puls und Blutdruck verändern sich hin zu Werten, die wir sonst nur in langer, sehr tiefer Entspannung vorfinden. Eine einstündige Hypnose kann in ungefähr die gleiche Wirkung haben wie mehrere Stunden Schlaf. Das Immunsystem wird angeregt und die Konzentration von Stresshormonen im Körper sinkt. Hypnose kann uns darüber hinaus helfen, generell entspannter und gelassener zu sein, was wiederum dazu führt, dass wir nicht so schnell und intensiv Stress und Angst empfinden. Das Unterbewusstsein wird also erst gar nicht in den „Überlebensmodus“ schalten müssen. Zudem können wir mit Hilfe der Hypnose eine gesunde Lebensweise aufbauen. Wir können Stressfaktoren aus der Welt schaffen und unser Leben aus einer völlig neuen Perspektive betrachten. In Hypnose steht uns sozusagen ein ganz neuer Werkzeugkoffer zur Verfügung und unsere Kreativität, unser Problemlösungspotential kann sich voll entfalten.
Auswirkungen von Stress
Wir leben in einer Zeit des Fortschritts, vieles wird uns mittels Technologien im Alltag erleichtert. Auch die medizinische Versorgung wird in unserem Teil der Welt immer besser und der Altersdurchschnitt in der Bevölkerung steigt. Allerdings gibt es auch mehr Stressfaktoren die auf uns einwirken. Die Zahlen der Betroffenen von Depressionen, Burn-Out, Herz-Kreislauferkrankungen und anderen stressbedingten Krankheiten steigen erschreckend an. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren 2015 rund 322 Millionen Menschen von Depressionen betroffen, 4,4 Prozent der Weltbevölkerung. Das waren gut 18 Prozent mehr als zehn Jahre zuvor.
Aus medizinischer Sicht ist Stress eine körperliche Reaktion, die den Organismus kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll. Dies hat zunächst keinen krankmachenden Effekt. Der Körper kann nach kurzer Anstrengung wieder schnell in den Normalbetrieb zurückschalten. Andauernder Stress hingegen kann Körper und Seele ernsthaft schaden. Das Immunsystem leidet, das Risiko für Erkrankungen steigt und auch die Wahrscheinlichkeit für psychische Erkrankungen wird größer.
Typische Beispiele für körperliche Erkrankungen durch Stress sind:
Eine erhöhte Infektanfälligkeit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkt, Magen- und Darmprobleme, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Viruserkrankungen wie Lippenherpes und Gürtelrose, Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis sowie Allergien oder Asthma, sowie Diabetes oder Schilddrüsenfunktionsstörungen.
Beispiele für psychische Erkrankungen durch Stress oder durch Stress begünstigte Erkrankungen sind:
Angst und Angststörungen, Depressionen, Burnout, Tinnitus, Konzentrationsstörungen, ADS und ADHS.
Um nun auf die Stressreaktion einwirken zu können, ist es hilfreich zu verstehen, was dabei auf der unbewussten Ebene abläuft. Die wichtigste Aufgabe unseres Unterbewusstseins ist es, unser Überleben zu sichern. In bedrohlichen Situationen schüttet es daher Cortisol und Adrenalin aus, damit wir fliehen oder kämpfen können. Es weiß nicht, dass in unseren Büros keine echten Säbelzahntiger herumlaufen, oder dass ein Faustkampf mit dem Chef uns keine Beförderung einbringen kann. Unserem Unterbewusstsein ist auch nicht klar, dass wir nicht die notwendige Bewegung und Zeit zur Entspannung haben um diesen Stress-Hormoncocktail wieder ausreichend abzubauen. Daher ist auch Bewegung und Sport sehr wichtig. Wir benötigen aber auch eine Möglichkeit mit der wir schnell und effektiv entspannen können und das selbst, wenn wir unter großem Druck stehen. Mit Hilfe der Hypnose können wir solch tief entspannte Zustände innerhalb von Sekunden herbeiführen und auch die Auslöser auflösen bzw. stark reduzieren. Dafür ist natürlich Training notwendig. Es ist aber leicht zu erlernen.
Zudem spielt auch die Wahrnehmung von Stress, also was Stress für den Einzelnen bedeutet und welcher Art von Stress wir ausgesetzt sind, eine essentielle Rolle. Hier stehen uns mit der Hypnose viele tolle Möglichkeiten zur Verfügung. Wir können zum Beispiel lernen, negativen Stress in positive Energie umzuwandeln.
Intensivsitzung 1,5h: 129 EUR
Entspannungspaket 4 Sitzungen: 380 EUR
Zwei Intensivsitzung 1,5h mit Hypnose
Zwei weitere Sitzungen zu je einer Stunde zur Nachbereitung, Vertiefung und Festigung
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